Mendapatkan Pasangan Hidup Yang Tepat Untuk Kita tentu saja tidak mudah. Semua butuh proses dan waktu untuk bisa mendapatkan itu semua. Namun, bukan berarti kita tidak mampu untuk meraih hal tersebut. Pasangan hidup yang diimpikan semua orang adalah yang mampu memahami dan mengerti apa yang terjadi dan yang akan terjadi. Memiliki visi misi yang sama juga akan membuat semakin erat hubungan pasangan. Namun, kriteria pasangan hidup yang tepat untuk kita banyak. Setiap individu memiliki kriteria yang berbeda-beda. 

Untuk bisa membangun sebuah Cinta, memang membutuhkan waktu. Tidak mungkin bisa terbentuk dalam hitungan detik. Seperti sebuah pantun yang mengatakan “Dari mana datangnya lintah, dari sawah turun ke kali, dari mana datangnya cinta dari mata turun ke hati”. Sehingga untuk bisa membentuk chemistry, dua pasang sejoli harus bertatap muka secara langsung dengan cara bertemu. Dengan melakukan pertemuan, kita bisa memulai semuanya dengan pengenalan lebih dekat dan memahami satu sama lainnya. Sudah tentu, semua orang pasti memiliki keinginan untuk bisa menjadi bahagia dalam hidup mereka. Dan semua orang tentu ingin mendapatkan pasangan yang romantis untuk bisa berbagi hidup dan menempatkan diri di tempat yang bahagia.

Dengan cara bertemu, itu akan bisa menjadi jalan yang terbaik untuk memulai sebuah hubungan yang akan bisa membawa anda menuju kebahagiaan dan pemenuhan hidup anda.  Jangan sampai penyesalan datang di akhir perjalanan anda. Sehingga kita harus tahu Apakah Dia Benar-Benar Tepat Untuk Kita. Jadi bagaimana Anda melakukannya? Anda bisa mulai dari mana Anda berada dalam hidup Anda saat ini dan pergi melalui jalur yang akan membawa Anda ke dalam hubungan bahagia yang Anda inginkan. Pertama, tangani keadaan internal Anda dan menghapus pesimisme. Tahu bahwa ada seseorang di luar sana bagi Anda yang juga ingin menjadi bahagia dan akan menghargai Anda sepenuhnya untuk siapa diri Anda sebenarnya.

Langkah Ini Akan Memimpin Anda Ke Hubungan Dengan Orang yang Tepat Untuk Anda

Libatkan Ilahi: Setiap orang memiliki keyakinan yang berbeda. Pada akhirnya Kekuatan Ilahi adalah penggerak peristiwa dan pencipta nasib. Anda adalah pendamping pencipta kehidupan Anda dan mengalami apa yang terjadi di dalam pikiran Anda dan apa yang Anda fokuskan dan berkutat pada, dan tindakan yang Anda ambil. Anda harus melibatkan Ilahi dengan menyatakan niat Anda dan meminta bantuan dan bimbingan.

Mengejar Minat Anda: Siapapun yang tepat bagi Anda akan menjadi seseorang yang melengkapi Anda dalam beberapa cara, dan Anda pasti akan dapat menjadi diri sendiri dengannya. Saat Anda mengejar ketertarikan sejati Anda dan hidup dalam keadaan bahagia, Anda akan menemukan orang tersebut. Apakah orang tersebut memiliki minat yang sama atau tidak, tindakan mengejar ketertarikan Anda menempatkan Anda di jalan untuk menemukan orang yang tepat.

Menjadi Magnet untuk Cinta: Jadilah bahagia sekarang dan jatuh cinta sekarang. Hal ini memancarkan energi positif untuk menarik pasangan. Cara tercepat untuk menarik cinta adalah jatuh cinta. Tentu kedengarannya gila jika Anda lajang saat ini dan benar-benar mencari seseorang dengan siapa anda dapat memiliki hubungan yang mencintai dan memuaskan. Namun, itu merupakan salah satu jalur penting untuk mencapai tujuan Anda dengan cepat. Jatuh cintalah. Merasakan bagaimana perasaan Anda jika Anda jatuh cinta dan bahagia, merasakannya dalam pikiran Anda dan biarkan banjir emosi mengalir melalui keberadaan Anda.

Jadilah Terbuka: Sering kali orang memperkenalkan Anda kepada orang-orang sehingga Anda bisa mengeksplorasi hubungan. Dalam beberapa kasus banyak orang enggan untuk itu. Yang benar adalah bahwa orang yang tepat bagi Anda yang Anda cari adalah orang juga, dan sama-sama kemungkinan akan diperkenalkan kepada Anda oleh seseorang. Jadi terbuka untuk diperkenalkan kepada orang-orang dan juga terbuka untuk pergi ke acara sosial di mana Anda diundang karena merupakan kesempatan untuk bertemu orang-orang dan juga diperkenalkan dengan seseorang.

Berinteraksi Dengan Orang dan Mintalah bantuan: Ini benar-benar dapat diterima dan sesuai untuk menginformasikan keluarga dekat dan teman-teman tentang pencarian Anda dan meminta mereka membantu. Mereka juga akan membantu Anda melalui perkenalan dan rekomendasi. Ini adalah jalur yang baik.

Tenang dan santai Dalam Pencarian Anda: Menjadi santai dan menyingkirkan segala bentuk kecemasan. Hal ini akan terjadi dan Anda tidak ingin memproyeksikan jenis energi yang berkaitan dengan putus asa. Mungkin anda pernah merasakan Cinta Tak Terbalas, jangan sampai hal ini menghambat proses dalam pencarian Pasangan Hidup Yang Tepat Untuk Kita.

Hidup Hidup Dengan Keaslian: Merangkul diri nyata ANDA. Anda yang sebenarnya lebih baik, lebih terkoneksi, dan yang terbaik ditempatkan untuk menarik orang yang tepat dengan siapa Anda bisa membangun hubungan yang abadi. Selaraskan dengan diri sejati Anda.

Menjadi Orang yang Lebih Baik: Tak usah dikatakan bahwa kita semua memiliki daftar keinginan kualitas yang kita inginkan dalam pasangan romantis. Karena itu milikilah alasan bahwa Anda akan bertemu dan menarik seseorang dengan kualitas yang ada pada daftar keinginan Anda saat Anda berupaya pada kualitas Anda sendiri yang akan muncul pada daftar keinginan orang lain. Berupaya pada hal-hal besar dan hal-hal kecil, tapi jangan obsesif tentang hal itu. Ingat, hidup dengan keaslian.

Mengkonsumsi makanan sehat harus menjadi prioritas dalam kehidupan sehari-hari. Tak sedikit jenis makanan, jika dikonsumsi terlalu berlebihan malah akan memberikan efek tidak sehat pada tubuh kita. Ada 10 makanan yang bisa jadi penyakit, jika kita salah mengolah atau memperlakukan makanan tersebut.

Keracunan makanan merupakan pengalaman yang mengerikan bahkan mengancam nyawa. Tapi sulit untuk menentukan apakah makanan aman untuk dikonsumsi, karena sebagian relatif jarang menimbulkan masalah. Tapi mengetahui makanan yang berpotensi menimbulkan risiko dapat membantu anda menjaga kesehatan.

The Center for Science in the Public Interest (CSPI) telah mengeluarkan daftar 10 makanan top yang diatur FDA terkait dengan wabah sejak tahun 1990. Waspadalah risikonya, tetapi bukan berarti menghindari jenis makanan tersebut. “Mereka di mana-mana dan merupakan bagian dari diet yang sehat,” ujar staf ICSPI, Sarah Klein.

1. Daun-daunan hijau

Makanan hijau-hijauan dapat terkontaminasi oleh pupuk, bilasan air kotor, atau tangan yang tidak bersih bahkan sebelum Anda membelinya. Untuk menghindari penyakit, cuci produk tersebut dan cegah kontaminasi silang (penanganan daging yang tidak tepat di dapur dapat menyebarkan bakteri terhadap jenis makanan lainnya, termasuk sayur-sayuran hijau). Cucilah tangan dan gunakan papan pemotong terpisah.

2. Telor

Sarapan favorit ini telah dikaitkan dengan 352 wabah sejak tahun 1990, paling sering disebabkan oleh bakteri Salmonella. Bakteri itu dapat mengintai di dalam telur, memasak dengan tepat adalah kuncinya. Hindari makan setiap produk yang mengandung telur mentah, termasuk adonan kue. “Makanan mentah seperti telur mungkin memiliki kontaminasi dan harus ditangani dengan benar.” kata Dr Craig Hedberg, dari University of Minnesota School of Public Health di Minneapolis.

3. Ikan Tuna

Jenis ikan ini dapat terkontaminasi oleh scombrotoxin, yang menyebabkan flushing, sakit kepala, dan kram. Jika disimpan di atas 60 derajat setelah ditangkap, ikan segar dapat melepaskan toksin, yang tidak dapat dihancurkan dengan memasaknya (dan tidak berhubungan dengan pencemaran merkuri atau masalah lain yang berkaitan dengan tuna dan ikan lainnya).

Tuna telah dikaitkan dengan 268 wabah keracunan scombroid sejak tahun 1990. “Anda hanya tidak bisa masak semua hal yang salah dengan pasokan pangan sekarang,” kata CSPI Klein.

4. Tiram

Jika disajikan mentah atau kurang matang, tiram dapat mengandung kuman – sebagian besar merupakan norovirus dan bakteri yang dikenal sebagai Vibrio vulnificus – yang dapat menyebabkan mual, muntah, dan diare.

5. Kentang

Kentang yang dimasak dengan benar tidak mungkin menyebabkan penyakit. Tapi hati-hati untuk salad kentang. kontaminasi silang – transfer kuman dari satu jenis makanan, biasanya daging kepada yang lainnya dapat menjadi sumber masalah. Kentang wabah penyakit yang dikaitkan dengan kuman seperti Listeria (yang dapat hidup di counter deli), Shigella, E. coli, dan Salmonella.

6. Keju

Keju dapat terkontaminasi dengan bakteri seperti Salmonella atau Listeria, yang dapat menyebabkan keguguran. (Itu sebabnya dokter memperingatkan wanita hamil untuk menghindari keju lunak, seperti feta, keju biru gaya Brie, Camembert,-urat, dan Meksiko.)

7. Es krim

Es krim telah dikaitkan dengan 75 wabah yang disebabkan oleh bakteri seperti Salmonella dan Staphylococcus sejak tahun 1990, sesuai dengan CSPI.

Wabah terbesar terjadi pada tahun 1994, ketika sebuah es krim pasteurisasi diangkut dalam truk yang terkontaminasi Salmonella dan kemudian digunakan untuk membuat es krim tanpa re-pasteurisasi.

“Orang-orang membuat es krim di rumah dan menggunakan telur mentah,” jelas Hedberg.

8. Tomat

“Selada atau tomat mungkin terkontaminasi, tapi begitu mereka masuk ke rumah tangga, Anda dapat memastikan bahwa Anda tidak mengizinkan bakteri untuk tumbuh dan berkembang biak,” kata Hedberg.

Untuk melakukannya: cuci tangan selama 20 detik dengan air hangat dan sabun sebelum dan sesudah menyiapkan produk segar, buah-buahan dan sayuran cuci di bawah air mengalir sebelum memakan, pemotongan, atau memasak, bahkan jika Anda berencana untuk mengupas sebelum makan, dan menjaga buah-buahan dan sayuran yang akan dimakan mentah terpisah dari makanan lain.

9. Kecambah/Toge

Mereka juga dapat rentan terhadap kontaminasi bakteri. Bibit yang digunakan untuk menghasilkan kecambah dapat terkontaminasi di lapangan, dan air dan kondisi pertumbuhan yang mendorong perkecambahan juga dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri.

FDA dan CDC merekomendasikan bahwa orang tua, anak-anak muda, dan mereka dengan sistem kekebalan tubuh lemah menghindari makan kecambah mentah.

10. Berries

Sumber umum keracunan makanan lainnya adalah berry, termasuk stroberi, raspberry, dan blackberry. Kasus yang pernah terjadi dengan raspberry yang diimpor dari Chili dan Guatemala – telah disebabkan oleh kuman yang disebut Cyclospora, yang menyebabkan diare berat, dehidrasi, dan kram.

10 makanan yang bisa jadi penyakit tersebut memerlukan cara yang baik untuk dikonsumsi. Jika kita bisa mengolahnya dengan baik dan benar, maka anda bisa terhindar dari penyakit yang akan disebabkan olehnya. 10 makanan yang bisa jadi penyakit tersebut, tentu bisa anda jadikan bahan acuan, untuk mengolahnya, agar tubuh anda tetap sehat dan terhindar dari penyakit yang ditimbulkannya.

1. Mendengarkan naluri Anda

Mengetahui apakah Anda sedang berbohong atau tidak, tidak memerlukan membaca pikiran atau kekuatan psikis. Memahami perbedaan antara kebenaran dan kebohongan semua bisa ditentukan oleh perilaku seseorang, dan jika Anda memperhatikan perilaku, Anda akan dapat memiliki gagasan yang lebih baik apakah Anda sedang berbohong atau tidak. Yang paling penting Anda harus selalu ingat untuk melakukan namun mempercayai insting Anda. Jika Anda merasa Anda tidak mendapatkan seluruh kebenaran dari pasangan Anda untuk beberapa alasan, kemudian mendengarkan naluri Anda. Kebanyakan orang berhubungan baik dengan naluri mereka, melainkan tidak mendengarkan suara batin karena mereka menolak untuk percaya bahwa partnersigns mereka berbohong akan menipu mereka dengan cara apapun. Tetap berhubungan dengan naluri Anda akan membantu membimbing Anda dalam arah yang benar.

Meskipun naluri yang sangat membantu, mereka bisa rumit. Sebagian besar kali, naluri Anda tidak akan berbohong kepada Anda, namun ada kalanya naluri Anda dapat dipengaruhi oleh rasa takut dan ketidakamanan. Sebagai contoh, Anda mungkin sudah memiliki ketakutan ditipu pada, karena itu Anda mungkin merasa bahwa pasangan Anda berbohong kepada Anda dan kecurangan pada Anda, padahal sebenarnya ia mungkin akan memberitahu Anda kebenaran dan benar-benar setia kepada Anda. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk memahami perilaku pembohong, sehingga Anda dapat menentukan perbedaan antara benar penangkapan pada seorang pembohong, atau hanya paranoid bahwa pasangan Anda berbohong.

2. Perhatikan Bahasa Tubuh

Satu hal yang penting untuk diingat adalah bahwa tubuh tidak pernah berbohong. Jika ada perubahan dalam cara pasangan Anda bergerak (atau tidak film) / nya lengan, tangan, kepala dan cara / nya matanya pergeseran, maka Anda kemungkinan besar dibohongi. Alasan bahasa tubuh berubah ketika seseorang berbohong adalah karena orang sekarang harus memikirkan cara untuk tampak meyakinkan bahwa ia / dia mengatakan yang sebenarnya. Karena dia / dia tahu bahwa apa pun yang mereka memberitahu Anda adalah dusta, perilaku secara otomatis berubah karena mereka sekarang mencoba untuk bertindak jujur, bukan benar-benar jujur. Salah satu tanda besar untuk diwaspadai adalah di mata. Jika pasangan Anda menghindari kontak mata dengan Anda, maka ia / dia berbohong kepada Anda. Ada ketakutan bahwa Anda akan melihat melalui dia jika ada kontak mata, sehingga kontak mata akan dihindari. Apakah Anda menyadarinya atau tidak, tubuh Anda juga berkomunikasi ketika Anda berbicara. Ketika Anda antusias menceritakan sesuatu yang pasangan Anda dan mengatakan yang sebenarnya, Anda akan menggerakkan tangan Anda di sekitar dan akan melihat ke dalam / nya mata untuk membuat sambungan. Jika pasangan Anda berbaring Namun, ia akan tegang, kemungkinan besar akan nada bawah pada gerakan tangan dan koneksi mata dan akan tampak berbeda dari waktu lain. Jika pasangan Anda adalah tipe orang yang masih bergerak / nya tangan di sekitar bahkan ketika ia / dia berbohong, kemudian memperhatikan waktu gerakan. Waktu adalah segalanya dan dapat menentukan perbedaan antara kebenaran dan kebohongan. Ketika seseorang mengatakan yang sebenarnya misalnya, / nya tangan (dan apa pun gerakan tubuh dia / dia lakukan) akan bergerak pada saat yang sama ketika menceritakan sesuatu. Ketika ia / dia berbohong Namun, bahasa tubuh akan mati dan biasanya akan segera datang setelah ia / dia telah memberitahu Anda kebohongan. Hal ini karena mereka harus berpikir tentang akting alami, dan pemikiran ini menyebabkan mereka menjadi kunci off.

2. Last but not Least: Kliring tenggorokan, menyentuh dirinya sering dan berkata "Umm"

Tanda lain dari pasangan berbohong jika dia / dia menyentuh / nya hidungnya atau menghadapi banyak ketika berbicara dengan Anda. Mereka akan merasa gugup memberitahu Anda kebohongan dan akan ingin menduduki tangan mereka entah bagaimana sebagai cara untuk menutupi kebohongan mereka, seperti menyentuh hidung, menggosok mata mereka dan sebagainya. Pasangan Anda bahkan dapat menghapus nya atau tenggorokannya lebih dari biasanya ketika berbicara dengan Anda, melihat jauh banyak dan / atau mengatakan "umm" banyak ketika berbohong kepada Anda. Mereka menggunakan ini sebagai pembunuh waktu sehingga mereka bisa memikirkan bagaimana untuk memberitahu Anda kebohongan dalam cara yang paling meyakinkan mungkin. Ini hanya beberapa tanda-tanda pasangan berbaring dan tanda-tanda yang paling umum. Ingat, itu selalu penting untuk mempercayai insting Anda terlebih dahulu. Jika Anda merasa bahwa pasangan Anda berbohong kepada Anda, mulai memperhatikan lebih dekat dengan / nya perilakunya dan jika ada perubahan, maka Anda akan dapat menangkap pada kebohongan yang lebih baik dan lebih dapat menyelidiki dari titik itu. Menerima Saran Cinta dan Bantuan Profesional.

Menghadapi rasa Cinta Tak Terbalas memang menyakitkan. Masalah cinta memang sering dihadapi oleh manusia dan itu merupakan menjadi bagian dari hidup yang harus dijalani. Memang tidak dipungkiri kalau cinta sering menimbulkan beberapa dampak dalam hidup seseorang. Dalam beberapa literatur masalah cinta banyak yang menyebutkan bahwa cinta sejati itu adalah cinta yang tidak untuk saling memiliki, cinta akan tetap merasakan senang ketika mampu berkorban untuk si dia, dan juga cinta yang tidak harus mendapatkan balasan.

Meskipun begitu, ternyata ada juga yang memiliki pendapat sama dengan pemahaman Cinta Sejati ini. Akan tetapi, tentu saja ada sebagian orang yang masih merasa kurang enak hati dan menyakitkan kalau cinta sejati yang telah mereka tunjukkan kepada seseoarang hanya dianggap angin lalu. Hal seperti inilah yang dikatakan sebagai “ Cinta Tak Terbalas”.

Untuk anda semua yang sedang merasakan ataupun mengalami yang namanya Cinta Tak Terbalas, yang memang bisa membuat hati seseoarang bisa menjadi tak menentu, galau, kacau tidak tidak tahu apa yang harus mereka lakukan, disini akan dijelaskan Cara Untuk Mengatasi Cinta Tak Terbalas.

1.    Bisa menerima kenyataan bahwa sebenarnya si dia tidak memiliki rasa yang sama. Bila anda terus untuk percaya bahwa kesempatan anda terhadap si dia untuk bisa mencitai masih ada, tentu saja usaha move on yang akan anda lakukan semakin sulit untuk dilakukan.

2.    Berusaha mengerti dan memahami alasan kenapa cinta anda tidak terbalas. Pahami dengan baik alasan tersebut akan muda bagi anda untuk bisa segera melupakannya.

3.    Stay positive. Maksudnya, jangan sampai kondisi dan situasi ini mampu mempengaruhi perasaan anda seluruhnya. Karena kenyataannya patah hati soal cinta bukanlah akhir dari dunia.

4.    Untuk bisa melupakan yang namanya orang terkasih memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Tapi, anda bisa mencoba dengan melakukan sesuatu dan menghabiskan waktu dengan keluarga mapun teman anda. Anda harus yakin bahwa masih ada orang di luar sana yang memiliki rasa sayang kepada anda.

5.    Memiliki pekerjaan atau sebuah hobi. Bila anda masih belum memiliki hal tersebu, cobalah untuk segera mendapatkan. Menjadikan diri anda tetap sibuk bisa untuk mengalihkan perhatian anda dari masalah Cinta Tak Terbalas.

6.    Tetap fokus menatap masa depan. Memang bisa dirasakan bahwa cinta yang bertepuk sebelah tangan terasa menyakitkan. Akan tetapi, bukan berarti bisa membuat masa depan anda hancur.

7.    Jika si dia tidak memiliki perasaan yang sama, jangan menyalahkan diri sendiri. Bukan berarti dia yang terbaik dan Anda yang terburuk. Percayalah suatu hari Anda akan menemukan pasangan yang ideal dan sama-sama baiknya seperti Anda.

8.    Melakukan pelarian memang bukan saran yang terbaik saat cinta Anda tak terbalas. Tetapi Anda boleh mencoba berkencan dengan beberapa orang. Ingat, jika Anda tidak berniat serius, jangan sampai menyakiti hati teman kencan Anda. Semua ini dilakukan agar Anda lekas move on dari cinta yang tak terbalas saja.
9.    Jika Anda sudah pernah merasakan pengalaman serupa dan bisa bertahan, artinya Anda bisa menjalaninya sekali lagi.

10.    Jangan sampai anda melakukan sebuah percakapan yang melibatkan si dia. Karena itu sama saja menggali luka anda sendiri. Karena hal tersebut justru akan memperburuk perasaan anda sendiri.

11.    Tanyakan kepada diri Anda, “Kenapa aku mau bersama dengan orang yang tidak mencintaiku?” berkali-kali. Anda akan sadar dan akhirnya bisa move on dari cinta yang tak terbalas.

Cara Untuk Mengatasi Cinta Tak Berbalas diatas hanya menjadi gambaran bagi anda bahwa ada yang lebih penting lagi dari pada terus memikirkan cinta tak berbalas, adalah dirimu sendiri. Cobalah untuk mencari dan melakukan sesuatu yang bisa membuat kamu senang. yakinkan diri, kesenangan hatimu adalah yang patut diutamakan daripada terus memikirkan si dia yang tidak membalas cintamu. Baca juga mengenai Apakah Dia Benar-Benar Tepat Untuk Anda.

Saat bulan Ramadan tiba, seluruh umat Muslim di dunia diwajibkan menunaikan ibadah puasa. Tak hanya untuk mendapatkan pahala, berpuasa juga banyak memberikan manfaat kesehatan. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan orang Indonesia yang dinilai tidak sehat dan justru membuat puasa terasa semakin berat.

Jika dilakukan dengan benar, puasa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain detoksifikasi (membersihkan tubuh), memicu proses penyembuhan dan penurunan berat badan.

Namun beberapa kebiasaan berikut dapat membuat ibadah puasa terasa berat dan juga tak sehat untuk tubuh, seperti dirangkum detikHealth, Senin (23/7/2012):

1. Banyak makan manis saat sahur

"Sebaiknya menghindari makanan yang cepat meningkatkan rasa lapar seperti terlalu manis," jelas DR. Dr. Saptawati Bardosono, MSc dari Departemen Ilmu Gizi FKUI kepada detikHealth.

Menurut Dr Tati, makanan yang terlalu manis dan karbohidrat sederhana akan meningkatkan gula darah secara cepat namun kemudian akan menurunkannya secara drastis, yang akhirnya akan menyebabkan tubuh kekurangan zat gula sebagai zat tenaga sehingga tubuh cepat lemas, cepat lapar dan mengantuk.

2. Langsung tidur sehabis sahur

"Setelah makan, makanan akan disimpan di dalam lambung. Nah, ketika Anda langsung tidur sehabis sahur, maka makanan itu akan berbalik arah lagi ke atas. Setidaknya beri jedah 1-2 jam," ujar Dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, dari FKUI-RSCM.

Kondisi ini disebut refluks esofagus. Bila ini terjadi, makanan yang baru saja mencapai lambung akan berbalik arah ke kerongkongan dan membawa asam lambung. Akibatnya, kerongkongan akan terasa kering, panas, membuat mual, mulas dan ingin muntah. Ini akan semakin parah pada penderita maag.

3. Buka puasa pakai gorengan

Gorengan membawa efek yang tidak baik untuk saluran tenggorokan dan pencernaan, terutama bagi orang yang seharian mengosongkan perut. Makanan yang tinggi lemak seperti gorengan akan membuat orang rentan terserang batuk dan memperlambat pengosongan lambung.

Hal ini tidak baik untuk orang yang baru berbuka puasa. Karena setelah 14 jam lambung kosong, tubuh butuh nutrisi yang cukup, tapi dengan adanya lemak tubuh akan merasa sudah kenyang dan akhirnya penyerapan nutrisi pun terhambat.

4. 'Balas dendam' saat buka puasa bikin kolesterol naik

"Puasa sebenarnya bagus sekali untuk kesehatan tubuh, sepanjang orang mau membatasi pola makannya. Dan tidak ada itu kata balas dendam," ujar dr Arieska Ann Soenarta, Sp.JP (K), spesialis penyakit jantung dan pembuluh darah RS Harapan Kita.

Menurut dr Ann, banyak sekali kecenderungan orang makan tidak terkontrol pada bulan puasa, terutama pada saat buka puasa. Hal ini dapat diamati dengan penuhnya restoran-restoran mahal yang menyajikan berbagai makanan termasuk makanan berkolesterol tinggi, di saat buka puasa.

5. Puasa malah makin gemuk karena makan berlebihan

"Pada prinsipnya, orang menjadi gemuk karena makanan yang dikonsumsi lebih banyak dari makanan yang diolah menjadi tenaga. Hal ini banyak terjadi di bulan puasa," ungkap Dr Samuel Oetoro, SpG.K., ahli gizi klinik FKUI-RSCM.

Biasanya orang yang berpuasa akan makan berlebihan ketika sahur karena takut lemas atau makan balas dendam saat buka. Sedangkan di pagi dan siang harinya, aktivitas fisik yang dilakukan berkurang, banyak tidur dan jarang sekali bergerak. Alhasil, lemak menumpuk dan akhirnya berat badan meningkat.